当前位置: 首页 >
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
包装用纸
为什么现在很多人推崇国外原版教材?
为什么某些人说中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
怎么学习前端开发?求推荐学习路线?
包装相关设备
体制内女老师,被关系户欺负,大吼——"不干就给老子滚",我该怎么办?
如果战争爆发,中国普通老百姓枪都不会打该怎样自卫?
宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
包装胶带
本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
阅览室桌椅
为什么微信不向telegram学习?
为什么董明珠攻击小米空调,而公牛却没有攻击小米插座?
最近你明白了些什么道理?
眼镜片
Rust、Go、Zig、Dart、C3、C++、C,仓颉、moonbit、凹语言哪个语言更有未来?
为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
穿了瑜伽裤真的舒服吗?
学校家具
段誉活了 93 岁,为何不参加射雕时代的华山论剑?
Rust的字符串为什么设计得这么难用?
生完孩子身材依旧火辣是一种怎样的体验?
友情链接