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先说结论:科学使用动感单车对于燃烧卡路里、减脂、增强下肢力量和耐力,效果非常显著。
但是事实是有很多人 三天打鱼,两天晒网,管不住嘴,迈不开腿。
毕竟健身房里的运动器械大多比较无聊,动感单车就是一个非常典型的例子,呆呆的对着墙训练,确实有些考验人。
如果想要让动感单车发挥最大效果, 科学饮食的同时,训练强度也要跟上,好身材一点都不难。
因为平常要照顾家庭,所以我买了一台 麦瑞克绝影ONE-2代动感单车在家练,…。
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