当前位置: 首页 >
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
圆规
golang总体上有什么缺陷?
为什么明明身边二胎非常普遍,但从人口统计数据看,人口依然是在减少的?
男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
隐型眼镜
为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?
如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
夜视仪
微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用,背后原因有哪些?
Rust 的设计缺陷是什么?
用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
眼镜片
Rust 和 Go 的并发模型有什么不同,为什说 Rust 的并发模型更好 ?(1.0已没有内建模型?
目前中国程序员和美国程序员的差距在哪里?
照骗能骗到什么程度?
学校家具
有个漂亮女朋友是种怎样的体验?
你怎么看待剪映收费过高问题?
Rust口碑不错,为何学的人却很少?
学习机
obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
那你说什么样的是美女?
怎么通俗的解释路由这个词?
友情链接